Nutrientes en Beans, Pinto, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Vegetales y productos
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, Pinto, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
93.39 g
|
93.39%
|
La energía (calorías)
|
22 kcal
|
|
Energía (julios)
|
92 kJ
|
|
Proteína
|
1.86 g
|
1.86%
|
lípido total (grasa)
|
0.32 g
|
0.32%
|
Ceniza
|
0.34 g
|
0.34%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
4.1 g
|
4.1%
|
Calcio, Ca
|
15 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
0.66 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
18 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
30 mg
|
0.03%
|
Potasio, K
|
98 mg
|
0.10%
|
Sodio, Na
|
51 mg
|
0.05%
|
Zinc, Zn
|
0.17 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.107 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.123 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
6.1 mg
|
0.01%
|
tiamina
|
0.067 mg
|
|
Riboflavina
|
0.059 mg
|
|
La niacina
|
0.725 mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.235 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.054 mg
|
|
El folato, el total de
|
29 µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
29 µg
|
|
El folato, DFE
|
29 µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
1 IU
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.039 g
|
0.04%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.034 g
|
0.03%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.024 g
|
0.02%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.024 g
|
0.02%
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.185 g
|
0.18%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.067 g
|
0.07%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.118 g
|
0.12%
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
|
triptófano
|
0.019 g
|
0.02%
|
treonina
|
0.078 g
|
0.08%
|
isoleucina
|
0.082 g
|
0.08%
|
leucina
|
0.133 g
|
0.13%
|
lisina
|
0.106 g
|
0.11%
|
metionina
|
0.019 g
|
0.02%
|
cistina
|
0.021 g
|
0.02%
|
fenilalanina
|
0.094 g
|
0.09%
|
tirosina
|
0.064 g
|
0.06%
|
valina
|
0.095 g
|
0.10%
|
arginina
|
0.101 g
|
0.10%
|
histidina
|
0.052 g
|
0.05%
|
alanina
|
0.077 g
|
0.08%
|
Ácido aspártico
|
0.241 g
|
0.24%
|
Ácido glutamico
|
0.226 g
|
0.23%
|
glicina
|
0.064 g
|
0.06%
|
prolina
|
0.075 g
|
0.08%
|
serina
|
0.099 g
|
0.10%
|